Bajar de Peso rapidamente

En la actualidad abundan las dietas, circulan por la red miles de dietas que prometen ayudarte a bajar de peso en poco tiempo, pero detente un momento a pensar, se trata de ayudarte y no de hacer todo el trabajo por ti, eso quiere decir que se debe tener muy en cuenta que esta dieta debe estar acompañada de un plan de ejercicios.   Dieta del Plátano:   Solo es recomendable realizarla por un maximo de 3 dpias ya que puede caer en un desbalance de calorías por la baja cantidad que existe en esta. OJO solo tres días o podría causar desmayos. Se ha sabido que hasta un kilo por días ha sido lo máximo que se ha podido bajar con esta dieta, aunque no olvides que solo es hasta por tres días ya que el riesgo es muy grande. a) En la mañana    : Se recomienda 01 plátano acompañado de 01 vaso de leche sin crema (descremada) ó una taza de café con leche descremada o un té. Se endulza con sacarina. b) A las 10:00 AM : Una taza de café ó Té. Se ...

Una propuesta muy llamativa nos sugiere bajar 4 kilos en tres días y parece nerecedora de ser publicada en este humilde blog: 1er día Desayuno: Cafe negro ó te (sin azucar), una tostada, 1/2 toronja ó una naranja Almuerzo: Café , té o agua, una lata de Atún y una tostada Cena:         250 grms de carne cocida, 200grms de brocoli, una manzana y una copa de helado de vainilla 2do día Desayuno: Café negro o te, 1/2 banana y 1 huevo duro Almuerzo: Agua té o café, 5 galletas de agua y 1 taza de queso Ricota ó 1 lata de Atún Cena:         Cafe ó té ó agua, 2 salchichas, 1/2 taza de zanahorias, 1 porcion de brocoli, 1/2 banana 3er día Desayuno: Café negro ó te, 1 manzana chica, 1 porcion de queso magro y 5 galletitas de agua Almuerzo: Agua ó te ó cafe, 1 huevo duro y 1 tostada Cena:         Agua ó te ó cafe, 1 porcion de brocoli, 1/2 taza de zanahoria, 1 lata de atun y medio vaso de helado de vainilla Por supuesto...

Acontinuación 4 puntos muy importantes para lograr resultados óptimos en la perdida de peso, es necesario tenerlos en cuenta pues si saltamos uno de ellos podemos retrasar enormemente nuestra perdida de peso o en el peor de los casos volver inútil nuestros esfuerzos por lograrlo. BEBER AGUA (2 LITROS MINIMO) : El agua es una ayuda muy grande que te ayuda a metabolizar mejor los alimentos, ayuda a la circulación y previene la diabetes, la digestión es más rapida y fluida con liquido en nuestro cuerpo, evita que retengamos grasa adicional. REALIZAR EJERCICIO : Se necesita quemar caloría mediante el uso de ejercicios, acelerar nuestro metabolismo mediante la realización de ejercicios es un metodo muy potente para librarnos de esos kilos de más rapidamente. NO DEJAR DE COMER : Sí, ud que se encuentra leyendo esto está en lo correcto, no se debe dejar de comer pues el cuerpo interpreta esto como escacez y previene la falta de alimentos reteniendo todo lo que comemos al maximo, en conc...

Dentro de las causas más comunes del fracaso de las personas que deciden bajar de peso está una que dicen que es la más fuerte: "La Falta de perseverancia". Sí, es cierto lo que ha leido, no se trata de hacer ejercicios y dieta por unos, dos o 7 días, la clave es tener el autocontrol sufucuente para decir NO cuando estamos a punto de flaquear y desistir de nuestra meta. No todo lo que brilla es oro y "Al que quiere celeste, que le cueste" como decían en la edad media. el costo en este caso no está en lo monetario pues de hecho al bajar de peso puedes salir hasta ahorrando al omitir ciertos gustitos comestibles. Esto se trata de amor propio a la hora de continuar sea como sea, cueste lo que cueste, cualquiera puede iniciar una rutina para bajar de peso pero solo unos cuantos tienen la firme decisión de seguir hasta el final, hasta conseguir bajar hasta el último gramo que se han propuesto. Ya lo sabes, se firme no dudes y deja de vacilar a la hora de iniciar y ...

Es algo muy importante saber que el ejercicio es fundamental para bajar de peso, combinado con la alimentacion baja en calorías y el consumo mínimo de 2 litros de agua al día esto vuelve a tu cuerpo simplemente una maquina de quemar grasa. Es como tener en tu cuerpo un almacen de por decirte un número 500,000 calorías demás, entonces si tú haces que el consumo diario sea mayor a lo que entra de calorías a tu cuerpo el resultado va a ser que vas a perder peso gradualmnete. No es necesario matarse de hambre para perder peso, no he dicho eso ni lo haré nunca pues porque la idea es que tú te sientas bien con esta rutina para bajar de peso, si es así te sentiras seguro y en la capacidad de seguir con la rutina, crearse una rutina salvaje de eliminar drasticamente la entrada de alimentos y ejercicios todo el día puede ser contraproducente. No lo olvides, visita a tu médico que él es el que tiene la última palabra en cuanto a una dieta específica para tí, no trates de asumir que lo que ...

En este mundo del internet y las comunicaciones rápidas el querer ayudar a las personas a lograr bajar de peso es algo dificil, por eso es que quisieramos sus buenas vibras para iniciar y darle al publico lector algo que satisfaga sus necesidades. No es tarea facil así que vamos a poner empeño en este nuevo proyecto.