Evita el sedentarismo, enciende tu cuerpo con más oxigeno

Siempre tener movimiento es bueno, acelera el metabolismo

Siepre que se escuchan estas palabras nos viene a la mente NECESARIAMENTE tener que hacer ejercicio, lo cierto es que no siempre es así sino solo hacer cosas ó rutinas distintas que nos saquen de lo cotidiano (sin asumir riesgos absurdos) para así obligar a nuestro cuerpo al consumo de calorías pero sobre todo a encender toda esa maquinaria que tenemos para la asimilación de lo que comemos.
Podemos jugar con el perro, empezar a tirarle la pelota para que vaya a recogerla y devolverla, luego correr un rato con él, tomar aire y volver a hacerlo, caminar por tu barrio, tomar la bicicleta y dar un paseo.

Como puedes ver hay infinidad de cosas que puedes hacer, si en tu caso solo quieres ejercitarte por salud simplemente puedes comenzar caminando 20 o 30 minutos al día, sin darte cuenta le darás a tu cuerpo esa dosis de oxigeno que tanto necesita para combustionar esos carbohidratos de más que ingeriste "sin querer queriendo jajaja...