DIETA EFECTIVA PARA BAJAR DE PESO EN 3 DÍAS: EL PLATANO

En la actualidad abundan las dietas, circulan por la red miles de dietas que prometen ayudarte a bajar de peso en poco tiempo, pero detente un momento a pensar, se trata de ayudarte y no de hacer todo el trabajo por ti, eso quiere decir que se debe tener muy en cuenta que esta dieta debe estar acompañada de un plan de ejercicios.
 
Dieta del Plátano:
 

Solo es recomendable realizarla por un maximo de 3 dpias ya que puede caer en un desbalance de calorías por la baja cantidad que existe en esta. OJO solo tres días o podría causar desmayos.

Se ha sabido que hasta un kilo por días ha sido lo máximo que se ha podido bajar con esta dieta, aunque no olvides que solo es hasta por tres días ya que el riesgo es muy grande.

a) En la mañana   : Se recomienda 01 plátano acompañado de 01 vaso de leche sin crema (descremada) ó una taza de café con leche descremada o un té. Se endulza con sacarina.

b) A las 10:00 AM : Una taza de café ó Té. Se recomienda endulzar con sacarina o otro que no contenga calorías.

 

c) Para almorzar  : Queso que no exceda los 0.250 kilogramos (un cuarto de kilo) más 1 plátano para llenar el estomago y dar la energía necesaria. De bebidas Café ó té pero si se endulzan que sea con algo que no contenga calorías.

 

c) Para la cena   : Solo se recomienda un plátano por la noche para cerrar esta dieta diaria, ojo con no exceder este punto ya que muchos ceden al tener el hambre de todo el día a las ultimas horas del día.